*NEU* Fettfasten

Hallo alle miteinander,

ab sofort werdet ihr hier, aufgrund der große Nachfrage, alle Details die ihr bei uns finden könnt, zum Thema Fettfasten finden.

Zucchini-Röllchen mit Schinken Sahne Soße

Nach reiflicher Überlegung haben wir uns nun dazu entschlossen, sowohl die einzelnen regulären Posts hier chronologisch aufzuführen, als auch die Rezepte und die Tagespläne gesondert zu listen!

Das Ganze wird dann wöchentlich aktualisiert, wenn wir unseren Fettfasten Tag hinter uns gebracht haben :)


Posts: 

Fettfasten: Wochenend-Challenge v.  31.07.2015
Fazi: Fettfasten Challenge v. 05.08.2015
Einen Tag in der Woche Fettfasten v. 13.08.2015
Psychospielchen und ein neuer Fettfastentag v. 22.08.2015
Alternativen zum BPC und Sahne-Kaffee v. 28.08.2015

Tagespläne:

Tagesplan Fettfasten 3 Tage Kickstart
Tagesplan Fettfasten v. 13.08.2015
Tagesplan Fettfasten v. 21.08.2015

Rezepte*: 

Blumenkohlauflauf
Falscher Kartoffelsalat
Gemüsepfanne toskanische Art
Zucchini mit Schweinekrustenbrösel und Bacon
Zucchini-Röllchen mit Schinken Sahne Soße



* Da die Rezepte alle relativ klein und überschaubar sind, habe ich jetzt keine extra Seite pro Rezept erstellt, sondern die entsprechenden Tagespläne verlinkt.

1 Kommentar :

  1. Hallo & ein großes Dankeschön vorweg !

    Bin so begeistert von dieser ansprechend schönen Seite und vor allem sind die Rezepte der HIT !

    Beschäftige mich seit einiger Zeit mit gesunder Ernährung und will gerne den LCHF (Low Carb HEALTHY Fat) einschlagen .... leider habe ich es mit meinen Gelüsten und dem bösen bösen Schweinehund noch nicht geschafft :(

    Nun habe ich vor einiger Zeit Fettfasten entdeckt und wollte dies auch probieren ... dazu meine Frage kann ich in den BPC auch Kürbiskernöl/Leinöl geben ? Habe es schon ausprobiert, weil ich den Geschmack des Kürbiskernöls soooo liebe und auch so ab & zu am Tag ein schlückchen mache, da es ja gesund sein soll laut den Herrstellern der Steiermark.

    Da ich es mir gerade wieder geholt habe noch eine Frage zu Kokosfett (in Wien hauptsächlich erhältlich der Firma Ceres in fast jedem Supermarkt) ist dies das selbe wie Kokosöl (befürchte nämlich nicht) ?? Ansonsten würde ich es bei einem Indischen/Chinesischen Supermarkt erstehen aber ob es da nativ ist - weil sehr günstig (ca. 2,50 für 300 ml) ?

    Ebenso macht mich das viele Fett immer noch stutzig da es ja auch genügend Transfette, gehärtete Fette gibt ....

    Da ich mich wie oben genannt informiert habe wollte ich euch einen Denkanstoß - Frage stellen ... wäre es nicht sinnvoller den Tag mit einem BPC zu starten statt Kaffe mit Sahne, denn soviel ich nachgelesen habe regt das besser den Stoffwechsel an, weil eben keine Kohlehydrate enthalten sind im Gegensatz zu dem Schlagobers, so wie wir es hier nennen :)

    Sehr Lobenswert & einfallsreich finde ich auch eure Tagespläne, da sie kreativ sind und nicht nur Butter & Öl ausmachen.

    Weil ich ein klein wenig perfektionistisch veranlagt bin & mich deshalb in vielen Details verliere fällt es mir sehr schwer mit dieser Umstellung anzufangen, da ich gerne vorraus plane, aber auch das ist finde ich nicht so einfach, weil es unzählige tolle Rezepte gibt, jedoch leider auch mit genauso unzähligen Zutaten - die meist bei mir dann vergammeln, weil ich nicht weiß/keine Zeit habe sie zu verarbeiten.
    Deshalb wäre es mir wichtig einen ausgeklügelten Wochenplan zu erstellen wo ich perfekt meine Reste & Zutaten aufeinander abstimmen kann. Habe dazu das Internet nach unzähligen Datenbanken durchforstet, jedoch keine passende bzw. für Privatpersonen ohne Diabetes erstehbare & vor allem erschwingliche gefunden - habt ihr dazu einen Tipp (soviel ich weiß, macht ihr das mit fddb... finde das Design jedoch sehr unansprechend & auf den ersten Blick finde ich es etwas kompliziert - habe mich jedoch noch nicht angemeldet & somit wenig ausprobiert - gibt es dort gute Möglichkeiten bzw. ist es zu empfehlen?) ?

    Ich hoffe es sind nicht zu viele Fragen auf einmal & freue mic hsehr über eine Antwort.

    Bis dahin viel Erfolg & Spaß weiterhin an eurem beeindruckendem Schaffen.

    Schöne Grüße aus Wien,
    Nina

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